Ja till Alliansen !!
Dag 15
Idag blir det ren propagandablogg :P
Få saker gör mig så upprörd och engererad som politik! Och nej, det är inget skämt.. Är så rädd att dom rödgröna ska få makten.. jävla flöjt-opposition!
Men helt ärligt? vilka röstar på fjantarna? Dagismamman Mona, Greenpeace-aktivisten Maria och den lilla självgoda kommunisten Lars.. Ohhhh, vilket team dom har fått ihop, riktig matchmaking!
En politik som ska minska klyftorna..? mjo, en politik som ska göra det bättre för alla förutom dom som jobbar.. Jag köper att man ska sänka skatten för ålderspensionärer.. Det är dom värda för alla års slit.. Men dom rödgröna har ju en bidragspolitik som skrämmer skiten ur mig!
Undrar ärligt om folk inte minns hur det var när Göran Persson och socialdemokraterna hade makten? Det lönade sig ju knappt att gå till arbetet.. Man skrapade bara ihop ett par slantar mer än ngn tomte som satt och rullade tummarna i sin lägenhet och gillade systemet utan krav och kontroll..
Statsskulden växte ju rejält under sossarnas tid vid makten.. Dom trodde man kunde låna till satsningar, finansiellt helt okej enligt dom..
Och blir så trött när man hör hur dom rödgröna kastar skit på alliansen för arbetslöshet och allt.. Team Reinfeldt har fått ner statsskulden, likaså har dom fått arbetslösheten gå åt rätt håll.. men folk och framför allt oppositionen verkar glömma att det har härjat en global finanskris alldeles i anslutning med maktskiftet.. Det är lätt att skylla på den sittande regeringen men tror vi ska vara glada att vi hade Reinfeldt och Alliansen vid rodret och inte Sahlin och Socialdemokraterna..
Mona Sahlin, handen på hjärtat.. vill ni verkligen se henne som statsminister? Hon har ju inte ens stöd hos hennes eget parti och dess sympatisörer.. Bara det räcker ju för att förstå att det är ett parti med kraftigt interna problem .. Både sosseprofiler som Björn Rosengren och Göran Persson har ju uttryckt missnöje över hur Mona och 2010-års upplaga av partiet tar sig an valets upploppsträcka..
Media blossar emellanåt upp olika hjärtekrossande historier, det kan vara en mamma som blivit tvingad att gå till arbetsförmedlingen dagen efter hennes barn dött för att inte riskera att bli av med A-kassan.. Sådana fall är ju givetvis fruktansvärt tragiska och man lider med dom drabbade..
Tyvärr blir det ofta så när man är i startfasen på en ändring i systemet (en ändring som var nödvändig med tanke på sossarnas tidigare bidragssystem).. att det hamnar enstaka personer i kläm.. Och det är dessa fåtal fall som dras upp i media på förstasidan och får den blåögda att tro att hela systemet helt plötsligt är förkastligt, baserat på en eller ett par händelser som media valt att skriva om..
Media har en enormt stor makt och uttnyttjar denna till fullo..
En annan sak man inte tänker på är ju att det är personer bakom det som skrivs, journalister som har egna politiska åsikter och värderingar.. klart att det speglas i journalistens artiklar.. Ett exempel på detta är Aftonbladets Lena Mellin som det så tydligt lyser igenom är sossetant..
Nee, jag är inte speciellt insatt i politiken, tycker bara det är roligt att följa valkriget :P
Men min röst faller utan tvekan på Fredrik Reinfeldt och Moderaterna.. Köper deras skatte- och jobbpolitik, deras tydliga politiska filosofi; det ska löna sig att arbeta!! Så det blir ett skarpt Ja till Alliansen den 19:e!! :P
Om man ska släppa politiken så kan det nämnas att startgropen har lämnats för denna veckan.. 5-15 på jobbet och en timmes bröst och rygg på sportlife centrum.. Älskar måndagar, känner sig alltid så skönt trött efter hemkomsten.. Samvetet är liksom mättat och man känner sig tillfreds med det rådande allmäntillståndet :P ..
Sen är det alltid skönt att veta att morgondagen bjuder på lång och efterlängtad sovmorgon.. ZZZZzzzz!! :)
Nu bjuds det på proteindrink och filmen Salt med fröken Jolie.. Sweeeet!
Puss i Ljumsken
Idag blir det ren propagandablogg :P
Få saker gör mig så upprörd och engererad som politik! Och nej, det är inget skämt.. Är så rädd att dom rödgröna ska få makten.. jävla flöjt-opposition!
Men helt ärligt? vilka röstar på fjantarna? Dagismamman Mona, Greenpeace-aktivisten Maria och den lilla självgoda kommunisten Lars.. Ohhhh, vilket team dom har fått ihop, riktig matchmaking!
En politik som ska minska klyftorna..? mjo, en politik som ska göra det bättre för alla förutom dom som jobbar.. Jag köper att man ska sänka skatten för ålderspensionärer.. Det är dom värda för alla års slit.. Men dom rödgröna har ju en bidragspolitik som skrämmer skiten ur mig!
Undrar ärligt om folk inte minns hur det var när Göran Persson och socialdemokraterna hade makten? Det lönade sig ju knappt att gå till arbetet.. Man skrapade bara ihop ett par slantar mer än ngn tomte som satt och rullade tummarna i sin lägenhet och gillade systemet utan krav och kontroll..
Statsskulden växte ju rejält under sossarnas tid vid makten.. Dom trodde man kunde låna till satsningar, finansiellt helt okej enligt dom..
Och blir så trött när man hör hur dom rödgröna kastar skit på alliansen för arbetslöshet och allt.. Team Reinfeldt har fått ner statsskulden, likaså har dom fått arbetslösheten gå åt rätt håll.. men folk och framför allt oppositionen verkar glömma att det har härjat en global finanskris alldeles i anslutning med maktskiftet.. Det är lätt att skylla på den sittande regeringen men tror vi ska vara glada att vi hade Reinfeldt och Alliansen vid rodret och inte Sahlin och Socialdemokraterna..
Mona Sahlin, handen på hjärtat.. vill ni verkligen se henne som statsminister? Hon har ju inte ens stöd hos hennes eget parti och dess sympatisörer.. Bara det räcker ju för att förstå att det är ett parti med kraftigt interna problem .. Både sosseprofiler som Björn Rosengren och Göran Persson har ju uttryckt missnöje över hur Mona och 2010-års upplaga av partiet tar sig an valets upploppsträcka..
Media blossar emellanåt upp olika hjärtekrossande historier, det kan vara en mamma som blivit tvingad att gå till arbetsförmedlingen dagen efter hennes barn dött för att inte riskera att bli av med A-kassan.. Sådana fall är ju givetvis fruktansvärt tragiska och man lider med dom drabbade..
Tyvärr blir det ofta så när man är i startfasen på en ändring i systemet (en ändring som var nödvändig med tanke på sossarnas tidigare bidragssystem).. att det hamnar enstaka personer i kläm.. Och det är dessa fåtal fall som dras upp i media på förstasidan och får den blåögda att tro att hela systemet helt plötsligt är förkastligt, baserat på en eller ett par händelser som media valt att skriva om..
Media har en enormt stor makt och uttnyttjar denna till fullo..
En annan sak man inte tänker på är ju att det är personer bakom det som skrivs, journalister som har egna politiska åsikter och värderingar.. klart att det speglas i journalistens artiklar.. Ett exempel på detta är Aftonbladets Lena Mellin som det så tydligt lyser igenom är sossetant..
Nee, jag är inte speciellt insatt i politiken, tycker bara det är roligt att följa valkriget :P
Men min röst faller utan tvekan på Fredrik Reinfeldt och Moderaterna.. Köper deras skatte- och jobbpolitik, deras tydliga politiska filosofi; det ska löna sig att arbeta!! Så det blir ett skarpt Ja till Alliansen den 19:e!! :P
Om man ska släppa politiken så kan det nämnas att startgropen har lämnats för denna veckan.. 5-15 på jobbet och en timmes bröst och rygg på sportlife centrum.. Älskar måndagar, känner sig alltid så skönt trött efter hemkomsten.. Samvetet är liksom mättat och man känner sig tillfreds med det rådande allmäntillståndet :P ..
Sen är det alltid skönt att veta att morgondagen bjuder på lång och efterlängtad sovmorgon.. ZZZZzzzz!! :)
Nu bjuds det på proteindrink och filmen Salt med fröken Jolie.. Sweeeet!
Puss i Ljumsken
Vardagens nya mönster
Dag 14
Sitter i min lägenhet, söndag 20.42.. Det är något annorlunda med lyan, något som inte stämmer.. jag vandrar runt och känner efter.. kliar mig lite i huvudet med ett fundersamt ansiktsuttryck.. Sätter mig i soffan och lägger händerna över ansikten aningen uppgivet.. Vad fan kan det vara?! Plötsligt samverkar hjärncellerna och minnet flimrar förbi.. Ett glädjeskutt får mig på fötter igen samtidigt som jag slår ut med armarna! Jag har ju en städad lägenhet!!! Citrusdoftande golv, tvätt på tork och en öde diskho.. Woohoo!!
Veckan har gjort sitt och lämnas snart till arkivet.. 6 dagars kneg och lika många träningspass.. Fullt förståerligt att man är lätt avslagen och desorienterad..
Dom två första veckorna har givit denna träningshistorik:
Måndag 16/8 | Bröst, Rygg, Vader
Tisdag 17/8 | Axlar, Armar
Onsdag 18/8 | Framsida Ben, Baksida Ben
Torsdag 19/8 | Vilodag
Fredag 20/8 | Motionspass, Löpbandet + ett par utvalda gymövningar
Lördag 21/8 | Bröst, Rygg
Söndag 22/8 | Motionspass, 5 km Fontin
Måndag 23/8 | Axlar, Armar
Tisdag 24/8 | Motionspass, Squash 60 min + gympass, Framsida Ben, Baksida Ben & Vader
Onsdag 25/8 | Bröst, Rygg
Torsdag 26/8 | Vilodag
Fredag 27/8 | Axlar, Biceps, Underarmar
Lördag 28/8 | Framsida Ben, Baksida Ben, Triceps
Söndag 29/8 | Vilodag
Det börjar faktiskt ge resultat och det ger alltid motivationen en välkommen kick.. Magen börjar ge vika .. Man kan ana att det finns muskler under ölbältet..
Och tacka gud för muskelminnet! :P Styrkan kommer som ett brev på posten :)
Hade min andra raka helg utan förtäring av alkoholhaltigt.. Inte så märkvärdigt kan man tycka.. men om man kollar tillbaka i backspegeln kan man tydligt se att jag brytit ett mönster.. bara under semesterveckorna överskred man årets spritkvot med råge.. Levern har väl säkert fått glädjefnatt över att blivit arbetsbefriad..
Men fick inte riktigt prövat min självdisciplin denna helgen då jag arbetade både lördag och söndag.. Långt bort i horisonten ser man dock nästa helg, ledig och med kulor på kontot.. Då ställs man rejält mot väggen och får dra fram ett artilleri av självdisciplin och karaktär.. Men det är ett senare problem :P
Puss i Ljumsken
Aktivera & Maximera
Dag 10
Gårdagen var ledig och då tog man tillfälle i akt och körde skiten ur kroppen.. Underbart när man kilat fast träningen i vardagen.. När det inte längre känns tungt att släpa sig till gymmet.. När man inte längre behöver ha en inre dispyt mellan herr lättja och coach Hurtig..
Gick ut hårt med trashtalk före gårdagens drabbning i squash.. Självförtroendet låg på toppnoteringar.. Men ack vilken dålig självkännedom man kan ha.. Spelade 5 set, fick totalspö i sisådär ALLA set..
Men var bara där för att bränna kalorier, säger man iallafall som ursäkt när man blivit utklassad och förnedrad i en timme :P ..
Men det är fruktansvärt roligt med squash.. samtidigt som det är en av dom aktiviteterna som bränner mest kalorier.. ungefär 1000 kcal/timmen om man väger 75kg.. och ju fler pannor, ju mer kalorier bränner man! Det är farligt att det är så kul för man glömmer av sina begränsningar, man tror man är en maskin och springer runt där som en skållad råtta med ett leende på läpparna medan svetten yr.. Det är först efter passet då flera vitala organ kraschar som man inser att man överskattat sin kroppsliga förmåga en smula..
Har börjat upptäcka att jag inte riktigt sköter mig på vissa punkter.. Eller snarare att jag inte lägger upp det rätt.. Små detaljer men som försvårar eller rent av hindrar mig att nå målet.. Så det måste åtgärdas!
Dels är det kostupplägget.. Brukar vara så att när man väl står där i köket med kockmössa, decilitermått och ballongvisp så vill man brassa på ! Blir alltid ohumant stora portioner när jag lagar mat.. Och så turboäter man tills man är så uppsvälld så man kan rulla till soffan och jäsa på obestämd tid.. Inte okej!!
När man tränar och vill trimma till kroppen ska man äta små portioner flera gånger om dagen istället för att trycka i sig mycket vid få tillfällen.. Det ska rättas till omgående!!
Sedan har man tidigare nämnt om att min entusiasm gärna skenar iväg och gör att man är överambitiös med träningen.. vilket ofta leder till att man tröttnar efter ett par veckor. Och inte är det med en kortsiktig planering som man når den trimmade magen och vässade musklerna :P
Problemet handlar i vilket fall om att jag tränar för mycket.. Första veckan (alltså förra veckan) blev det 5 pass, 6 pass om man räknar med mina 5 kilometer i fontin på söndagen.. Och denna veckan har man mäktat med 4 pass på 3 dagar!
Visst är det positivt att man går in för det stenhårt och är energisk.. men om man ska få med långsiktighet på ett hörn och låta förnuftet få sin röst hörd, då skulle nog det vara lagom med 3-4 pass i veckan.. För musklerna mår inte bättre av att man tränar överdrivet mycket, det har motsatt effekt eftersom muskler växer först under vila..
Så där krävs det lite återhållsamhet, allt för att på bästa och effektivast sätt nå sitt slutmål :)
har en finne på höger kind, svååååårt irriterande!!
Puss i Ljumsken
Fått snurr på hamsterhjulet
Dag 8
Solen hinner inte gå upp innan mig på morgonen numer.. Det är mörkt och nästan höstlikt när man promenarar gångvägen ner till jobbet.. Jag gillar inte riktigt det, att hösten är på intåg.. Man vill liksom inte erkänna det för sig själv men det är den bistra sanningen.. Hösten kryper sig närmare!
Hösten har två sidor.. Mysig och rogivande men ändå dyster och karg.. Visst uppskattar man en varm och solig höstdag när höstlöven har färgpalettens alla färger.. Men en höstdag kan också vara mörk, kall och med ett strilande regn i snålblåst.. Låter inte lika glamouröst!
Nä, jag välkomnar hösten med blandade känslor..
En stor del av min manlighet blåste bort imorse när jag skulle lämna lägenheten och styra min kropp mot jobbet.. Två katter som man nyvaken givetvis inte lade märke till började slåss i rabatten.. Och är klockan halv fem på morgonkvisten och man inte riktigt har hunnit aktivera sin sinnesnärvaro så blir man frukansvärt rädd när det plötsligt börjar bli ett jävla väsen vid ens fötter.. Men piggna till, det gjorde man :P
Ny vecka igen.. Andra måndagen efter semestern och man börjar få upp farten i sitt hamsterhjul, även kallat vardagen!
Elva timmar på jobbet följt av ett väl genomfört träningspass.. Dock börjar man få motgångar.. Axeln börjar krångla igen.. Har haft problem i flera år med något inflammerat eller överansträngt muskelfäste. Inte okej då det begränsar ens val av övningar..
Var nästan på väg till simhallen efter gympasset.. Men förnuftet tog kommando och ställde in dom planerna.. Min entusiasm i början av träningsperioder har en tendens till att gå överstyr.. Hade väl simmat likt en mänsklig ubåt där på motionsbanan efter en sån rivstart på måndagen :P
Puss i Ljumsken
Nya tidens söndag
Dag 7
Söndag... söndag... söndag... en dag som tidigare präglats av påtaglig ångest, knivskarp huvudvärk och ett sjukligt sug efter fet mat..
Men idag är ingen vanlig söndag.. Nix, känner inte den där tryckande känslan över bröstet.. känner mig klar i knoppen, svarade till och med rätt på ett par frågor när jag zappade över till "vem vet mest" :P.. Framförallt känner jag mig stark och fräsch!
Okej, ska erkänna... har trånat en del efter godis ..Turkisk peber har legat på näthinnan till och från hela eftermiddagen.. men har inte blivit så frestad att jag trillat dit.. och då är man ju fortfarande stark nog..
Var i Fontin idag och promenerade med mamsen.. passade på att springa lite emellanåt, trodde hjärtat skulle fly från kroppen :P ..
Va förövrigt en helt underbar eftermiddag med sol och behaglig värme.. Riktigt vackert när man går där i skogen och solstrålarna tränger igenom trädkronorna.. Det är naturlig och äkta hälsoterapi!
Närmast väntar en egenkomponerad sallad och sedan en uppfriskande dusch.. Kvällen får avslutas med en varm kopp te innan man stämplar ut för veckan.. Alarmet står på 03.00 imorgon bitti (natt?).. Blir en timme snooze innan man kravlar sig upp.. finns ju inte mycket som slår det där med att få somna om :P
Puss i Ljumsken
Söndag... söndag... söndag... en dag som tidigare präglats av påtaglig ångest, knivskarp huvudvärk och ett sjukligt sug efter fet mat..
Men idag är ingen vanlig söndag.. Nix, känner inte den där tryckande känslan över bröstet.. känner mig klar i knoppen, svarade till och med rätt på ett par frågor när jag zappade över till "vem vet mest" :P.. Framförallt känner jag mig stark och fräsch!
Okej, ska erkänna... har trånat en del efter godis ..Turkisk peber har legat på näthinnan till och från hela eftermiddagen.. men har inte blivit så frestad att jag trillat dit.. och då är man ju fortfarande stark nog..
Var i Fontin idag och promenerade med mamsen.. passade på att springa lite emellanåt, trodde hjärtat skulle fly från kroppen :P ..
Va förövrigt en helt underbar eftermiddag med sol och behaglig värme.. Riktigt vackert när man går där i skogen och solstrålarna tränger igenom trädkronorna.. Det är naturlig och äkta hälsoterapi!
Närmast väntar en egenkomponerad sallad och sedan en uppfriskande dusch.. Kvällen får avslutas med en varm kopp te innan man stämplar ut för veckan.. Alarmet står på 03.00 imorgon bitti (natt?).. Blir en timme snooze innan man kravlar sig upp.. finns ju inte mycket som slår det där med att få somna om :P
Puss i Ljumsken
Matematik med Magister Kalori
Dag 4
Sitter med en varm kopp te i handen och patrullerar runt på nätet i hopp om att hitta något som får mig att höja på ögonbrynet .. Eftersom allt för tillfället går i träningens o kostens tecken så hittar jag givetvis massa spännande fakta som gör att man kramar sig fast kring sin grundplan lite extra..
Fett ger 9 kalorier per gram.. Fett är ju ändå fett och vida känt för att vara boven i dom flesta goda maträtter... men att Alkohol ligger tätt efter med 7 kalorier per gram är ju något jag inte visste iallafall... Shit, nästan lika mycket kalorier per gram som fett... det får ju en att tänka till när man skrålar och håvar i sig öl efter öl efter öl under en utekväll..
Läste någonstans att starköl ger cirka 47 kcal per dl .. det betyder att 50 cl starköl ger 235 kcal ...
Så en dyngblöt lördagkväll innebär inte bara darrande vinben, avdomnad tunga och flackande blick utan varken djupseende eller fokusering.. det innebär också vid ett intag av 10-12 öl mellan 2350-2820 kcal ..?!
Kollade på en annan tabell och för att förbruka till exempel 2500 kcal krävs (beräknat för kroppsvikt på 90 kilo):
120 minuter löpning i högt tempo
160 minuters hopprep
eller
18 timmars sex
Och då har man inte räknat med den obligatoriska nattamaten som man kan gå över lik för att få avnjuta..
Ne, det var fan ingen rolig läsning men ett bra sätt att inte tappa disciplinen och slappa till sig..
Största utmaning väntar runt hörnet, en ledig helg lurar.. Har ju blivit mer regel än undantag att ledig helg är synonym med ett besök i dimman.. så upp till mig att bevisa motsatsen nu då =P
Hade inga problem att avstå hatten ikväll iallafall.. Har varit där två gånger i år. En gång var det jättetrevligt och en gång var det mediokert..
Skillnaden mellan succé och fiasko står och väger med vädergudarna.. Hatten lever ju egentligen på sin uteservering.. När vädergudarna är griniga så sitter alla som packade sillar under tak.. Inte så rockigt ..
Vilket dystert inlägg jag fick till .. riktigt stolt över mig själv =P .. Verkar ju med tanke på allt ovanstående skriverier som om jag numer typ väger min mat och inte vågar lukta på ett glas vin .. men jag är och kommer förbli en livsnjutare när det gäller mat och dryck...
Dagslägets fysiska form tvingar bara fram en period med kraftiga restriktioner.. Sommar i kombination med semester har ju en tendens att ge för mycket av det goda..
Så Rehab för hela slanten! =)
Puss i Ljumsken
Sitter med en varm kopp te i handen och patrullerar runt på nätet i hopp om att hitta något som får mig att höja på ögonbrynet .. Eftersom allt för tillfället går i träningens o kostens tecken så hittar jag givetvis massa spännande fakta som gör att man kramar sig fast kring sin grundplan lite extra..
Fett ger 9 kalorier per gram.. Fett är ju ändå fett och vida känt för att vara boven i dom flesta goda maträtter... men att Alkohol ligger tätt efter med 7 kalorier per gram är ju något jag inte visste iallafall... Shit, nästan lika mycket kalorier per gram som fett... det får ju en att tänka till när man skrålar och håvar i sig öl efter öl efter öl under en utekväll..
Läste någonstans att starköl ger cirka 47 kcal per dl .. det betyder att 50 cl starköl ger 235 kcal ...
Så en dyngblöt lördagkväll innebär inte bara darrande vinben, avdomnad tunga och flackande blick utan varken djupseende eller fokusering.. det innebär också vid ett intag av 10-12 öl mellan 2350-2820 kcal ..?!
Kollade på en annan tabell och för att förbruka till exempel 2500 kcal krävs (beräknat för kroppsvikt på 90 kilo):
120 minuter löpning i högt tempo
160 minuters hopprep
eller
18 timmars sex
Och då har man inte räknat med den obligatoriska nattamaten som man kan gå över lik för att få avnjuta..
Ne, det var fan ingen rolig läsning men ett bra sätt att inte tappa disciplinen och slappa till sig..
Största utmaning väntar runt hörnet, en ledig helg lurar.. Har ju blivit mer regel än undantag att ledig helg är synonym med ett besök i dimman.. så upp till mig att bevisa motsatsen nu då =P
Hade inga problem att avstå hatten ikväll iallafall.. Har varit där två gånger i år. En gång var det jättetrevligt och en gång var det mediokert..
Skillnaden mellan succé och fiasko står och väger med vädergudarna.. Hatten lever ju egentligen på sin uteservering.. När vädergudarna är griniga så sitter alla som packade sillar under tak.. Inte så rockigt ..
Vilket dystert inlägg jag fick till .. riktigt stolt över mig själv =P .. Verkar ju med tanke på allt ovanstående skriverier som om jag numer typ väger min mat och inte vågar lukta på ett glas vin .. men jag är och kommer förbli en livsnjutare när det gäller mat och dryck...
Dagslägets fysiska form tvingar bara fram en period med kraftiga restriktioner.. Sommar i kombination med semester har ju en tendens att ge för mycket av det goda..
Så Rehab för hela slanten! =)
Puss i Ljumsken
Familjen Kolhydrat - Med Pilens i spetsen
DAG 3 - Fruktar den där Familjen Kolhydrat
Känns lite skumt.. När man satt upp ett mål som innefattar att man ska bränna bort det lilla överflödet som magen tillhandahåller, då trycker man i sig mer mat än aldrig förr... Jag gör ju rätt men känns ändå så fel =/
För i och med att jag samtidigt ska bygga muskler behöver jag äta mycket mer för att orka och för att överhuvudtaget kunna blåsa liv i muskelfibrena. Att försöka bygga muskler utan en hållbar och vettig kost är ju typ som att ha en bil utan bränsle. Man kommer fan ingen vart.. Mycket protein men även dom föraktade kolhydraterna behövs..
Min största fiende är just nu familjen Kolhydrat! Har printat en "svarta listan" på näthinnan så jag är på min vakt..
¤ Pilens Special med mycket sås (kebabpizza på Jockes)
¤ Bosses Special med mycket sås (kebabpizza på Evita)
¤ Grill, Dill och Sourcream & onionchips
¤ Mjöd av alla dess former
¤ Lohmanders Bearnaisesås
Lovar, kebabpizza är som omvänd kryptonit för mig.. Dras till skiten.. och det är inte okej! :(
Givetvis kommer man undvika ALL flötig snabbmat, ALL form av fettdrypande snacks och framförallt denna oskuldsfulla drog som fått en att uppleva apstadiet alltför många gånger.. Jag talar om etanol, C2H5OH, ALKOHOL!
Det är en dålig sida av familjen Kolhydrat, bråkstakarna i familjen :P..
Finns dock även bra kolhydrater som är nödvändigt för att jag ska ha energi till att träna också och det är pasta, ris, potatis och dylikt !
Har tränat måndag, tisdag och onsdag nu .. Alltså samtliga dagar av mitt purfärska och nystartade liv.. Dragit igenom alla muskelgrupper på dessa pass så kroppen förtjänar en vilodag imorgon..
3-4 träningspass har jag satt som mål per vecka.. + 100 situps varje kväll innan jag lägger mig.. tycker det räcker gott och väl.. Musklerna växer ju faktiskt först när kroppen får vila och inte under själva träningspassen..
Dom kloka orden får avsluta blogginlägget!!
Puss i Ljumsken
Känns lite skumt.. När man satt upp ett mål som innefattar att man ska bränna bort det lilla överflödet som magen tillhandahåller, då trycker man i sig mer mat än aldrig förr... Jag gör ju rätt men känns ändå så fel =/
För i och med att jag samtidigt ska bygga muskler behöver jag äta mycket mer för att orka och för att överhuvudtaget kunna blåsa liv i muskelfibrena. Att försöka bygga muskler utan en hållbar och vettig kost är ju typ som att ha en bil utan bränsle. Man kommer fan ingen vart.. Mycket protein men även dom föraktade kolhydraterna behövs..
Min största fiende är just nu familjen Kolhydrat! Har printat en "svarta listan" på näthinnan så jag är på min vakt..
¤ Pilens Special med mycket sås (kebabpizza på Jockes)
¤ Bosses Special med mycket sås (kebabpizza på Evita)
¤ Grill, Dill och Sourcream & onionchips
¤ Mjöd av alla dess former
¤ Lohmanders Bearnaisesås
Lovar, kebabpizza är som omvänd kryptonit för mig.. Dras till skiten.. och det är inte okej! :(
Givetvis kommer man undvika ALL flötig snabbmat, ALL form av fettdrypande snacks och framförallt denna oskuldsfulla drog som fått en att uppleva apstadiet alltför många gånger.. Jag talar om etanol, C2H5OH, ALKOHOL!
Det är en dålig sida av familjen Kolhydrat, bråkstakarna i familjen :P..
Finns dock även bra kolhydrater som är nödvändigt för att jag ska ha energi till att träna också och det är pasta, ris, potatis och dylikt !
Har tränat måndag, tisdag och onsdag nu .. Alltså samtliga dagar av mitt purfärska och nystartade liv.. Dragit igenom alla muskelgrupper på dessa pass så kroppen förtjänar en vilodag imorgon..
3-4 träningspass har jag satt som mål per vecka.. + 100 situps varje kväll innan jag lägger mig.. tycker det räcker gott och väl.. Musklerna växer ju faktiskt först när kroppen får vila och inte under själva träningspassen..
Dom kloka orden får avsluta blogginlägget!!
Puss i Ljumsken
Första spadtaget, nu förser vi ångloket med kol!
DAG 1 - Kampen mot livets goda!
Dygnet är till ända .. Klarade att rulla igång allting, att starta maskinieriet.. Måtte jag fan inte få massa käppar i hjulet nu :)
Vad orolig först för hur jag skulle klara mig på jobbet. Söndagsnatten var nämligen alltifrån rofylld. Självdisciplinerad som man är hade man ju dragit på sig sin pyjamas redan på söndagkväll kring nio.. Men svårt att sova orolig och änslig.. Låg där och kravla runt i min säng hela natten. Klockan stod på ett sista gången jag sneglade på mobilen.. Så kan ha fått två, max tre timmar sömn inatt..
Trots det var jag inte ens lite trött i ögat när jag vaknade imorse.. Och ängslan var i stort sett borta. Tror att jag genomled ett sånt där förvandlingsstadie (som hulken ni vet) under natten. När jag gick till sängs var jag semesterglidarn Matsui, när jag klev upp med tuppen tog arbertsmyran Mattsson över :P Gillar Mattsson mer, stabilare grabb!
Fick bra flyt genom hela arbetsdagen, skönt när man får en sån start och hamnar rätt från början.. Så tråkigt när man tvingas till att parera direkt :P
Framförallt gick mitt första gympass denna resa riktigt bra. Svetten lacka och hjärtats rytm slog rappare än basen i happy hardcore. Har jag den intensiteten så ska det inte vara några problem att nå mina mål :)
Första frestelsen och testet lät inte vänta. Kollegorna frågade om jag ville följa med till evita på lunchen.. Älskar verkligen deras specialpizza :P Men jag stod där rak i ryggen och tacka vänligt men bestämt nej, om än med en salivsträng i mungipan och frestad blick.. Men jag klarade första testet, det e huvudsaken :P
ska se klart på the road som jag började se tidigare under dagen..
Puss i Ljumsken
Dygnet är till ända .. Klarade att rulla igång allting, att starta maskinieriet.. Måtte jag fan inte få massa käppar i hjulet nu :)
Vad orolig först för hur jag skulle klara mig på jobbet. Söndagsnatten var nämligen alltifrån rofylld. Självdisciplinerad som man är hade man ju dragit på sig sin pyjamas redan på söndagkväll kring nio.. Men svårt att sova orolig och änslig.. Låg där och kravla runt i min säng hela natten. Klockan stod på ett sista gången jag sneglade på mobilen.. Så kan ha fått två, max tre timmar sömn inatt..
Trots det var jag inte ens lite trött i ögat när jag vaknade imorse.. Och ängslan var i stort sett borta. Tror att jag genomled ett sånt där förvandlingsstadie (som hulken ni vet) under natten. När jag gick till sängs var jag semesterglidarn Matsui, när jag klev upp med tuppen tog arbertsmyran Mattsson över :P Gillar Mattsson mer, stabilare grabb!
Fick bra flyt genom hela arbetsdagen, skönt när man får en sån start och hamnar rätt från början.. Så tråkigt när man tvingas till att parera direkt :P
Framförallt gick mitt första gympass denna resa riktigt bra. Svetten lacka och hjärtats rytm slog rappare än basen i happy hardcore. Har jag den intensiteten så ska det inte vara några problem att nå mina mål :)
Första frestelsen och testet lät inte vänta. Kollegorna frågade om jag ville följa med till evita på lunchen.. Älskar verkligen deras specialpizza :P Men jag stod där rak i ryggen och tacka vänligt men bestämt nej, om än med en salivsträng i mungipan och frestad blick.. Men jag klarade första testet, det e huvudsaken :P
ska se klart på the road som jag började se tidigare under dagen..
Puss i Ljumsken
Min resa mot fitness börjar här och nu !
Sitter jag och bloggar nu då :P shit ! ..
Sista dagen på semestern.. ska lägga mig strax för att orka upp omkring 04.00 imorgon bitti o kickstarta vardagen igen.. Måttligt förväntansfull =/
Men imorgon är inte bara vardagen tillbaka utan förhoppningsvis också starten på nya levnadsvanor. Ska verkligen ta tag i saker o ting nu !! Den här sommaren har tagit hårt på både psyke, kropp och själ..
Har specifika mål och bloggandet ska väl funka som en ventil och stöd antar jag för att nå dit. När självförtroende och motivation tryter. Då får jag sätta mig och ventilera känslor och tankar.. som en liten flicka :P haha..
Det övergripande målet är ju att börja få in träningen i vardagen. 3-4 ggr i veckan.. Och därmed dels få tillbaka dom musklerna jag en gång hade och framförallt gräva fram mitt sexpack som ligger under 7 kilo ölmage..
Men krävs ju mer än att gå ner till gymmet och lyfta skrot.. Visst, jag har ett muskelminne så biceps och bröst växer men för att få bort min kagge krävs ju minst lika mycket ansträngning med kost och motion... Det är det jag är rädd för.. Jag som älskar bearnaise, kebab och framförallt öl :P Men nu byts det ut mot lax, kyckling och tonfisk !
Så för att nå målet krävs en annan kostmeny och nej tack till festligheter.. Måste sluta dricka alkohol helt ett tag för att komma i form.. men ger jag mig fan på något så når jag oftast dit :)
Kommer fler inlägg i veckan om hur uppstarten av min resa går :)
Puss i Ljumsken
